29 apr GoTennis, zoznámte sa
Skupinové tréningy získavajú právom na popularite a kto sa chce naučiť hrať tenis, pre toho je tu GoTennis. Benefity skupiny sú zrejmé: partia ľudí zdieľajúca rovnakú vášeň pre šport ,motivácia k pravidelným tréningom či pozitívna energia, ktorá pomáha hráčom rýchlejšie napredovať.
A ako konkrétne tieto tréningy vyzerajú? V skupine hrá spolu 4-12 ľudí, na jednom kurte sú 4 hráči a jeden tréner. Bez ohľadu na výkonnostnú úroveň skupiny, tréning je dynamický, hráči sa učia jednotlivé údery v pohybe a tréner kombinuje rôzne metódy: drily z koša, cvičenia hrané vo výmenách či herné situácie.
Kurzy sú rozdelené do kategórií podľa výkonnosti a zamerania:
Kurz Začiatočníci je určený pre ľudí, ktorí hrajú tenis po prvý krát v živote. Počas kurzu sa oboznámia s najdôležitejšími údermi ako sú forehand, backhand, podanie, return či volej. Používajú sa pomalšie oranžové loptičky, vďaka čomu hráči dokážu hrať výmeny už od prvých tréningov.
Kurz ABC bol vytvorený pre tých, ktorí sa chcú naučiť hrať údery technicky správne a ocenia od trénera viac inštrukcií, ktoré im s tým pomôžu . Je vhodný pre hráčov a hráčky, ktorí už majú skúsenosť s tenisom, ale necítia sa zatiaľ na dlhšie výmeny či hranie s počítaním na body. Na tréningoch prevládajú drily (cvičenia s nahrávaním trénera) a využíva sa tiež imitácia úderov či rôzne “triky” na ľahšie zvádnutie želaného pohybu
Na kurz Začiatočník nadväzuje program Mierne pokročilí. Hráči sa zdokonaľujú v technike úderov a získavajú hernú istotu. Oboznamujú sa so základnými stratégiami a výmeny už hrajú so štandartnými loptičkami. Prevládajú cvičenia zamerané na dvojhru.
Pre hráčky, ktorým pri športe vyhovuje viac ženský kolektív, je určený kurz Mierne pokročilé Ženy. Cvičenia sú hrané v pohybe, hráčky si zdokonalia údery a osvoja si základné herné kombinácie. Zameraný je na dvojhru aj štvorhru.
Kurz Pokročilí je určený pre hráčov, ktorý majú už zápasové skúsenosti a radi by sa naučili nové stratégie či zdokonalili v špecifických úderoch ako napríklad vybiehaný forehand, náprahový volej či smeč vo výskoku. Tréning prebieha vo vyskokej intenzite a hráči benefitujú zo zdravej súťaživosti v rámci skupiny.
Tréningy môžu prebiehať formou 6 týždňových kurzov, kde jednotlivé tréningy na seba nadväzujú a hráči chodia na hodiny v pravidelných termínoch. Druhá možnosť je, že si hráč volí jednorazové tréningy, na ktoré sa prihlasuje v ľubovoľnom intervale podľa aktuálnej potreby.
.